您现在的位置是:首页 > 健康知识 >正文

如何长高最快最有效的方法15岁(如何长高)

发布时间:2022-09-09 04:03:53池馨柔来源:

导读大家好,今天小帅来为大家解答以上的问题。如何长高最快最有效的方法15岁,如何长高很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!一个人的正常...

大家好,今天小帅来为大家解答以上的问题。如何长高最快最有效的方法15岁,如何长高很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

一个人的正常身高取决于两个因素,一个是遗传,父母双方各占70%,一个是后天获得的30%。如何利用30%的后天因素快速增加身高?应注意以下几点。你应该得到足够的睡眠。晚上9点到第二天早上7点,是生长激素分泌的高峰期。孩子一定要9点以后睡觉,睡到早上7点,这样才能保证生长激素的冲击分泌。另一种情况则需要运动,比如跳绳、跳高来压迫关节,让软骨快速生长,增加高度。还有就是要保证充足的营养,合理的营养,这样才能保持人体的正常活动。如果完全做到以上几点,就可以在剩下的30%里提高身高了。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

标签:

上一篇
下一篇