什么食物最补肾精（什么食物最补肾）

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病情分析：最补肾的食物是芝麻、黑豆、黑米等黑色食物。临床上应根据肾虚证选择合适的食物。中医把肾虚分为肾阳虚和肾阴虚。在补肾之前，你要知道自己属于哪种类型的肾虚，因为不同类型的补肾食物是不一样的。日常生活中能补肾的食物如枸杞、肉桂、山药、核桃、芡实、韭菜、莲子、桑椹、板栗、鸡蛋、动物肝脏、牡蛎、虾、蟹、蘑菇等。

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