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经期可不可以减肥(经期可以减肥吗)
发布时间:2022-09-07 23:14:43耿威卿来源:
导读大家好,今天小帅来为大家解答以上的问题。经期可不可以减肥,经期可以减肥吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!病情分析:大部分人...
大家好,今天小帅来为大家解答以上的问题。经期可不可以减肥,经期可以减肥吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
病情分析:大部分人在经期都可以减肥,但是要注意减肥的方式。月经期受女性生殖内分泌系统影响,身体储存脂肪的能力下降。与平时月经期相比,更不容易发胖。不建议经期节食减肥。经期女性气血不足,需要补充营养。可以通过加强运动来控制体重,也可以通过中医针灸按摩来减肥,主要是调理脾胃之气,促进肠胃蠕动,调节肠胃功能,保证大便通畅。经期注意减肥。不要吃油炸、高脂肪的食物。可以多吃新鲜蔬菜水果,补充足够的蛋白质。本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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