运动完多久可以吃饭吗（运动完多久可以吃饭）

大家好，今天小帅来为大家解答以上的问题。运动完多久可以吃饭吗，运动完多久可以吃饭很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

运动后多久可以吃东西？一般建议运动后30分钟左右吃。因为运动后全身的血液都流向了四肢和呼吸系统，消化器官和胃部的血液相对较少。此时消化吸收能力差，会影响消化，容易导致胃病，吃东西一般不香，没有食欲。因此，建议运动后休息30分钟左右，等血液回流到胃部，消化功能逐渐恢复正常后再吃。同样，每次饱餐后也不要马上运动。运动前最好休息1-2小时，而对于经常运动的人，可以休息30分钟左右再运动。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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