晚上睡前吃香蕉好吗减肥（晚上睡前吃香蕉好吗）

大家好，今天小帅来为大家解答以上的问题。晚上睡前吃香蕉好吗减肥，晚上睡前吃香蕉好吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、晚上睡觉前吃香蕉不好。

2、香蕉是一种营养价值很高的水果，含有大量的维生素和膳食纤维。

3、能润肠通便，预防和改善便秘。

4、但是睡前吃香蕉也不好，因为人体晚上摄入的食物在睡前已经消化了，空腹吃香蕉会对肠胃造成不适。

5、香蕉含糖量高，糖分摄入过多会分泌大量胃酸，特别是胃病患者。

6、胃酸刺激胃溃疡，可使原溃疡面穿孔出血，引起腹部不适、胀气、呕吐、痉挛和疼痛。

7、而且香蕉含有大量的钾，晚上摄入过多的钾对肾脏不好，所以不建议睡前吃香蕉。

8、你可以在两餐之间吃。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

标签：

版权声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！