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男生减肥晚餐吃什么(减肥晚餐吃什么)

发布时间:2022-09-06 21:22:15农玲纪来源:

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大家好,今天小帅来为大家解答以上的问题。男生减肥晚餐吃什么,减肥晚餐吃什么很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

疾病分析:饮食晚餐也要吃主食,但主食量有限。建议主食每餐不超过100克。不要吃高热量的食物和饮料,例如晚餐食谱。比如主食米饭或者馒头卷,每份100克。各种蔬菜,如白菜、芹菜、油菜等,可达250g。也可以用萝卜、生菜、茄子、菠菜等代替以上蔬菜。同时可以喝黄瓜银耳汤,250ml。也可以用木耳鸡蛋汤代替,250ml,鸡蛋不能超过50g。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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