晚上睡觉前喝牛奶好吗（睡觉前喝牛奶好吗）

大家好，今天小帅来为大家解答以上的问题。晚上睡觉前喝牛奶好吗，睡觉前喝牛奶好吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、有人说睡前喝牛奶有助于睡眠。

2、其实问题没有好坏之分，需要根据个人情况来判断。

3、如果是对酒后睡眠有帮助的话，喝完也是挺舒服的，没有不适感，睡前也可以喝，对身体没有坏处。

4、但如果晚睡，喝了一大杯牛奶，晚上需要上厕所，反而可能对睡眠有影响。

5、睡觉前可能喝水太多，不是特别好。

6、所以，好坏是相对的，不是绝对的。

7、你需要根据自己的情况，喝完之后舒服就好。

8、如果一切顺利，你可以继续喝酒。

9、牛奶本身是个好东西，不会对人体造成伤害，完全可以喝，不用太多顾忌。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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