如何治疗慢性便秘（慢性便秘怎么调理）

大家好，今天小帅来为大家解答以上的问题。如何治疗慢性便秘，慢性便秘怎么调理很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

慢性便秘是一种很常见的疾病，或者说是很常见的症状。首先要明确是什么原因引起的，有些是因为肠道内肿瘤的生长，引起机械性梗阻。有些是由于全身代谢疾病，如甲状腺功能减退，影响肠道运动。有些是因为长期服用安眠药，比如安定，会使肠道运动变慢，引起便秘。如果排除这些原因，剩下的就归入功能性便秘，顾名思义就是肠道运动功能的问题。当然也可能是肠道本身的原因。功能性便秘一般分为两类，一类叫慢传输型，一类叫出口梗阻型。如果两种情况都存在，就叫混合型。慢性便秘怎么调理？首先要养成定点排便的习惯。我们应该把我们的生物钟调到这个点。当肠道开始蠕动时，他们会感到放松，然后我们就可以排便了。这是最理想的状态。一般在早上，整个排便比较活跃，可以选择在早上这个时间。即使感觉不舒服，也要蹲5-10分钟左右，逐步锻炼自己。2.注意饮食，比如多吃粗纤维食物，可以刺激肠道的运动，增加大便的体积，从而使大便更加通畅。粗纤维不仅是果蔬，还有粗粮，是含麦麸的主食。也有利于排便。比如多喝水，多运动，对排便也有好处。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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