鱿鱼功效与作用营养价值（鱿鱼功效）

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1、1.降血脂作用：鱿鱼中含有牛磺酸，有利于抑制血液中胆固醇的堆积，从而有效降低体内胆固醇。

2、可用于预防高脂血症、动脉粥样硬化、冠心病、心肌梗塞等疾病。

3、2.促进骨骼健康的功效：鱿鱼含有丰富的钙、磷等微量元素，能增强人体吸收钙的能力，促进骨骼的生长发育，保护牙齿。

4、3.美容功效：鱿鱼含有大量的维生素E，有助于防止色素沉着，延缓衰老，使皮肤细腻有光泽。

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