猕猴桃的功效与作用猕猴桃（猕猴桃的功效作用）

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1.美容养颜，米核桃含有丰富的维生素C，具有抗氧化功能，对消除人体皱纹、细纹有积极作用。此外，猕猴桃含有丰富的维生素和膳食纤维，脂肪含量很低，对减肥、健美、美容有一定的作用。

2.排毒清肠。猕猴桃富含的膳食纤维不仅具有降低胆固醇、促进心脏健康的作用，还具有帮助消化、排出毒素、防止便秘的作用，能有效清除和防止体内一些有害代谢物的堆积；

3.预防抑郁症，科学家通过研究发现，猕猴桃能有效调节细胞内的激素和神经传导作用，能有效帮助抑郁症患者稳定情绪，平静心情。此外，猕猴桃中含有的天然肌醇能有助于大脑的活动，促进稳定自己情绪的效果，得到一些基本的保障；

4.预防心脑血管疾病。猕猴桃所含的纤维有三分之一是果胶，尤其是皮与果肉接触的部分。果胶可以降低血液中胆固醇的浓度，预防心血管疾病；

5.预防癌症。猕猴桃中含有一种叫抗突变谷胱甘肽的物质，有利于抑制癌症基因的突变，对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等癌细胞的病变有一定的抑制作用；

6.缓解坏血病。猕猴桃果汁可以当饮料喝，对缓解坏血病有积极作用。每天一杯猕猴桃果汁，可以在一个月内起到非常好的改善肤色和肤质的作用。猕猴桃中含有的维生素C有助于降低血清中的胆固醇水平，扩张血管，降低血压。猕猴桃作为一种常见的水果，因为含有丰富的维生素和矿物质，味道非常好，所以受到人们的喜爱。

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