孕妇晚餐吃什么比较好不发胖（孕妇晚餐吃什么比较好）

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女性在孕期的饮食非常重要，营养素的摄入对胎儿的发育至关重要。孕妇晚餐最好选择清淡、低脂、易消化的食物，不要暴饮暴食，因为晚餐摄入过多营养会导致过剩，未利用的脂肪会在孕妇体内堆积，容易导致肥胖，从而影响身体健康。晚餐可以选择面食，如包子、面条、饺子等。也可以尽量选择米粥、玉米、豆类、禽类、鱼类，偶尔可以在晚餐时喝少量米酒、红酒。在食物的选择上，要注意食物搭配，做到营养均衡，包括粗粮和面粉和米饭，荤菜和素菜。饭后可以吃少量水果，促进消化。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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