辟谷的最好方法（怎样辟谷最有效）

大家好，今天小帅来为大家解答以上的问题。辟谷的最好方法，怎样辟谷最有效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、修谷最有效的方法不是完全不吃食物，而是只吃蔬菜、水果和水，不吃高热量的食物。

2、适量吃一些白菜、菠菜、油菜、香菜、苹果、香蕉等食物，这样既可以避免热量积聚，又可以吸收维生素和纤维素，可以增加饱腹感，促进全身脂肪燃烧，促进排便，从而达到清肠的理想效果。

3、但需要注意的是，不建议营养不良的人服用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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