孕妇可以吃桑葚吗早期（孕妇可以吃桑椹吗）

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孕妇可以吃桑葚，桑葚含有丰富的营养成分，如活性蛋白、维生素C、氨基酸、矿物质、花青素等。而且据研究，其营养价值是苹果的5倍，所以孕妇吃桑葚是有益的。但是，孕妇吃桑葚也要注意。因为桑葚性寒，不能多吃。孕妇一天可以吃十个左右的桑葚。在怀孕期间，孕妇应该注意各种水果，这样他们可以有一个全面和均衡的营养。此外，他们应该多吃新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、肉类等。吃桑葚有一定的好处，但一定要适量食用。

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