饭后多久可以运动跑步（饭后多久可以运动）

大家好，今天小帅来为大家解答以上的问题。饭后多久可以运动跑步，饭后多久可以运动很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

病情分析：饭后半小时内要注意休息，坐着不动前不要运动，因为饭后立即运动会刺激胃肠道，导致腹痛、胃病发作，导致腹泻等。饭后可以适度散步半个小时，不会引起胃休克，促进食物的消化。饭后一小时，可以去慢跑。饭后接近两小时时，可以做运动量较大的运动，如跑步、打球等。还要注意饮食，少吃辛辣、刺激性、寒硬的东西，适当运动，提高免疫力。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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