有什么补钙的水果（可以补钙的水果有哪些）

大家好，今天小帅来为大家解答以上的问题。有什么补钙的水果，可以补钙的水果有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、富含钙的食物主要来自动物性食物。

2、动物性食物含钙量高，容易吸收，如牛奶及其乳制品。

3、鱼、虾、蟹等海产品也含有丰富的钙，牛、羊肉、鸡、鸭、鸭蛋、鹅蛋等肉禽蛋中含有丰富的钙。

4、补钙一方面要吃富含钙的饮食，但别忘了钙的吸收需要维生素D，而补充维生素D的最好方法就是晒太阳。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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