月经期期间可以吃巧克力吗（月经期间能吃巧克力吗）

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经期可以吃少量巧克力，但血糖高、经期烦躁、乳房胀痛症状明显的女性不能吃巧克力。巧克力含有可可碱、白糖、磷脂、苯乙胺等成分，属于高热量食品。经期适当进食可以为身体提供能量，预防经期低血糖。巧克力中的可可碱可以提高兴奋性。经期有烦躁失眠症状的女性，吃巧克力后会加重。儿茶酚胺可加重乳房疼痛，此类女性不宜使用。巧克力中的酚类化合物具有抗氧化作用，可以缓解经期痛经等不适症状。月经期能不能吃巧克力需要因人而异，不建议大量食用。

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