运动是饭前运动好还是饭后运动好（饭前运动好还是饭后运动好）

大家好，今天小帅来为大家解答以上的问题。运动是饭前运动好还是饭后运动好，饭前运动好还是饭后运动好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

疾病分析：如果饭前运动，可能会因为身体缺乏足够的能量储备而出现低血糖等不适症状。刚吃完饭，体内大量的血液会堆积在胃肠道里进行消化。此时身体其他器官都处于相对缺水的状态。如果进行大量的活动，会增加心脏的负担和内脏的缺血。所以严格来说，最好在饭后1-2小时开始运动，同时在运动过程中要注意补充水分。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

标签：

版权声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！