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糖尿病吃秋葵有什么好处(秋葵有什么好处)
发布时间:2022-09-04 07:30:39苗澜邦来源:
导读大家好,今天小帅来为大家解答以上的问题。糖尿病吃秋葵有什么好处,秋葵有什么好处很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!秋葵性寒,味...
大家好,今天小帅来为大家解答以上的问题。糖尿病吃秋葵有什么好处,秋葵有什么好处很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
秋葵性寒,味苦,入肝肾经,有壮阳补肾、通腑泻火、清热利湿之功效。每100克黄秋葵含热量45千卡,并含有丰富的蛋白质、游离氨基酸、膳食纤维、维生素A、维生素E、维生素C和维生素PP。还有丰富的矿物质,如钾、钙、磷、铁、锌、硒、锰等营养物质。尤其是秋葵中的维生素A,能有效保护视网膜,对维持视力健康非常重要。还含有丰富的果胶等膳食纤维,能促进胃肠蠕动,预防便秘。含有微量元素硒、锌,抗氧化能力强,可延缓衰老,防治癌症。富含维生素C,具有抗氧化和增强免疫力的作用。可见小秋葵营养丰富,对人体有很好的作用。建议每个人每天吃100-200g的秋葵。本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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