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来例假能吃橙子吗?(来例假可以吃橙子吗)

发布时间:2022-09-03 00:07:15龚志枝来源:

导读大家好,今天小帅来为大家解答以上的问题。来例假能吃橙子吗?,来例假可以吃橙子吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!经期可以适量...

大家好,今天小帅来为大家解答以上的问题。来例假能吃橙子吗?,来例假可以吃橙子吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

经期可以适量吃橘子。橙子是营养丰富的时令水果,含有多种有机酸、维生素、果酸、果糖、膳食纤维和矿物质。具有理气化痰、消食开胃、止呕止痛的功效,可增进食欲。对于胃酸缺乏的人,可以提供必要的果酸帮助消化。月经期间,很多女性会出现厌食、厌食的症状。适当吃点橙子,可以刺激食欲,调整饮食结构,有利于营养的摄入。月经期间,饮食原则应强调均衡、全面、多样化的营养摄入。经期要注意多吃清淡、易消化、营养丰富的食物,尽量少吃或不吃生冷、辛辣、刺激性食物,经期适当吃点橘子。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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