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多晒太阳有什么益处?(多晒太阳都有什么好处)
发布时间:2022-09-02 10:37:07凌朋飞来源:
导读大家好,今天小帅来为大家解答以上的问题。多晒太阳有什么益处?,多晒太阳都有什么好处很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!多晒太阳...
大家好,今天小帅来为大家解答以上的问题。多晒太阳有什么益处?,多晒太阳都有什么好处很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
多晒太阳可以促进皮肤表面的维生素D3转化为维生素D,从而有效预防体内钙的流失、佝偻病和骨质疏松症。多晒太阳可以舒缓皮肤,缓解身体的紧张感,改善情绪压力过大带来的不适。过度暴露在紫外线下也会造成皮肤损伤。轻度暴露会导致黑色素过多,皮肤灼伤,皮肤皲裂脱皮,加速皮肤老化。长期过度暴露可能导致皮肤癌变。如果可以通过使用维生素C或维生素E等药物来防止过度暴露在紫外线下,也可以通过多吃新鲜蔬菜和水果来增加皮肤的抵抗力。本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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