固肾功怎么做到精关牢固（固肾功怎么做）

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病情分析：加强肾功能的练习分为以下几个步骤：1。盘腿而坐，双手放在双膝上，闭眼3分钟；2.双手合十，放在胸前，压在胸前，然后搓在后腰上，或推在后腰肾区；3.然后起身，两腿分开，手肘和拇指伸直弯曲，其余四指并拢，掌心向上放在腰两侧；4.双手交叉，手掌像支撑重物一样，慢慢抬起胸部，然后抬起手掌护住腰部，上身顺势伸直，眼睛保持平直。5.最后，双腿直立，双手放在腰间。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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