香蕉什么功效和作用（香蕉功效与是什么）

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香蕉的第一个作用可以让心情更舒服，因为香蕉富含一种类似多巴胺的成分，进入体内后可以让神经代谢更顺畅，进而让心情更舒服。香蕉的第二个作用是润肠通便，因为香蕉含有丰富的膳食纤维，通过机械刺激肠道蠕动和吸水，可以缓解便秘和痔疮出血。香蕉的第三个功效是可以清肺热、消渴，因为从中医的角度来说，香蕉可以养肺、养脾、养大肠。因此，在经常上火、烦渴的情况下，适当食用香蕉还可以清肺热、润肺。

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