年轻人失眠怎么办（人失眠怎么办）

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失眠会导致白天嗜睡、乏力、注意力不集中、记忆力下降，影响患者的生活和工作。人在失眠的时候，需要及时进行调整。患者要从自身的生活方式进行调整，避免熬夜，养成规律作息的习惯，晚上就寝后不要做与睡眠无关的事情，不要在床上玩手机或游戏。患者的睡眠可以通过口服药物来改善。常用的安眠药有右佐匹克隆、艾司唑仑、阿普唑仑、地西泮、氯硝西泮、劳拉西泮等。患者还可以通过中医针灸改善睡眠，可以口服中成药调整体质，改善睡眠。可以服用白乐眠胶囊、安神补脑口服液、枣仁安神胶囊、甜梦胶囊等。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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