缓解膝盖疼的10个小妙招是什么（缓解膝盖疼的10个小妙招）

大家好，今天小帅来为大家解答以上的问题。缓解膝盖疼的10个小妙招是什么，缓解膝盖疼的10个小妙招很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1.疼痛程度轻微：1。冷敷：膝盖扭伤初期，可以通过冷敷来缓解膝盖疼痛。扭伤初期，局部软组织充血水肿的范围会进一步扩大，一般在伤后48-72小时达到高峰。通过冷敷可以限制局部水肿和炎症，达到缓解膝关节疼痛的目的；

2.热敷：外伤后3-5天，局部的肿痛可以通过热敷来缓解，因为局部的肿痛已经到了疾病的高峰期。要促进膝盖的血液循环，可以热敷缓解疼痛；

3.休息和刹车：休息是指少活动，尤其是少走路。如果晚上休息时膝盖疼痛有所缓解，而白天走得太多，也可能加重膝盖疼痛的症状。局部固定是指用支架或护膝固定，限制腿部活动，包括膝盖活动，有助于缓解膝盖疼痛。

2、疼痛程度较重：1、中医理疗：包括局部针灸、按摩等。疏通经络，行气活血，可促进膝关节疼痛的改善；

2.膏方中药膏：例如消痛膏、活血止痛膏等。通过局部涂抹药膏，达到活血化瘀、促进炎症因子消除的目的，有利于缓解膝关节疼痛；

3.口服药：如非甾体类抗炎镇痛药，包括布洛芬、吲哚美辛等，具有抗炎镇痛作用。在专业医生的指导下使用，可以在一定程度上缓解膝盖疼痛；

4、注射封闭针：如果想缓解膝关节疼痛，也可以注射封闭针，尤其是膝关节有明确的痛点。这个时候适合注射封闭针；

5.注射润滑剂：如果膝关节疼痛是退行性疾病，可以通过关节腔内注射润滑剂，如透明质酸钠来缓解；

6.手术治疗：半月板损伤严重时，需要及时手术治疗，如半月板置换。

以上方法都是缓解膝盖疼痛的方法，有的可以在家里做，有的需要去专业的医疗机构治疗。这些措施大多是对症治疗，只有明确诊断后才能采取措施，否则这种止痛措施可能会掩盖病情，导致误诊，最终延误最佳治疗时机。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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