孕妇能吃什么菜谱大全（孕妇能吃什么）

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病情分析：怀孕后，孕妇和腹中胎儿需要更多的营养。这个时候，营养既要注重质量，也要注重数量。首先是质的，主要是多样化，适当增加蛋白质的摄入，比如增加肉、蛋、奶、鱼的摄入。水果和蔬菜应该是新鲜的和时令的；另外，在数量上，主要是指适当增加摄入量，以保证孕妇和腹中胎儿的营养和能量需求。此外，主食可以增加粗粮的摄入，如玉米、小米、红薯等。而精粉和大米要适当减少，因为两者维生素含量低，淀粉含量高，容易加重妊娠期糖尿病的风险。

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