喝绿茶能够减肥吗（喝绿茶可以减肥吗）

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喝绿茶可以帮助人们减肥。绿茶中含有丰富的纤维素，能促进肠道蠕动，使人消化吸收顺畅，有通便的作用，从而可以减少人体内废物堆积导致的体重增加，在一定程度上起到减肥的作用。绿茶具有解毒、美容、降血脂的功效，能有效减少毒素堆积导致的臃肿肥胖现象。绿茶中还含有儿茶素，能清除人体内的自由基，加速人体的新陈代谢，加速消耗人体内多余的能量和热量，对人体内的脂肪起到一定的减少作用。但需要注意的是，单纯喝绿茶很难达到显著的减肥效果。想要减肥，就得制定合理健康的饮食和运动方案，才能达到更好的减肥效果。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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