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丁香鱼与沙丁鱼的营养价值(沙丁鱼的营养价值及功效)

发布时间:2022-08-31 21:15:25钱世功来源:

导读大家好,今天小帅来为大家解答以上的问题。丁香鱼与沙丁鱼的营养价值,沙丁鱼的营养价值及功效很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!沙...

大家好,今天小帅来为大家解答以上的问题。丁香鱼与沙丁鱼的营养价值,沙丁鱼的营养价值及功效很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

沙丁鱼是一种细长的银鱼,肉质鲜美,营养价值很高。富含-3脂肪酸,也是鱼油的主要成分,还有蛋白质、钙、核酸、牛磺酸、硒等。-3脂肪酸可以降低血液中甘油三酯的水平,逐渐降低血压,缓解动脉粥样硬化的速度,对心脑血管疾病非常健康。沙丁鱼含有丰富的钙,因此适合不同年龄的人食用。如果每日钙摄入量不足,持续缺钙会导致骨质疏松,选择沙丁鱼补钙是更好的选择。沙丁鱼含有丰富的磷脂,可以促进胎儿大脑的发育。所以孕妇在孕期可以吃一些沙丁鱼补充磷脂。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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