维生素有哪些水果（维生素有哪些）

大家好，今天小帅来为大家解答以上的问题。维生素有哪些水果，维生素有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1.脂溶性维生素：包括维生素A、维生素D、维生素E和维生素K等。维生素A，也被称为视黄醇，对维持正常的皮肤状况和夜间视力非常重要。如果缺乏维生素A，可能会出现皮肤干燥、癞蛤蟆皮肤病或夜盲症。维生素D主要帮助身体吸收钙。如果缺乏维生素D，会导致佝偻病或骨质疏松症。维生素E与生育有关，还具有抗氧化和抗衰老的作用，而维生素K主要与凝血功能有关。

2.水溶性维生素：主要包括B族维生素、维生素C等。维生素C较为常见，主要存在于蔬菜和水果中，也称抗坏血酸。缺乏维生素C可能会引起坏血病和其他疾病。维生素B属于维生素族，包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。都有各自的生理功能。

通常，不同的维生素有不同的生理功能。虽然人体只需要微量的维生素，但不能自行合成，必须从食物中摄取。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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