哪些食物富有含锌的（哪些食物富有含锌）

大家好，今天小帅来为大家解答以上的问题。哪些食物富有含锌的，哪些食物富有含锌很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

富锌食物：1。红色瘦肉富含锌，如瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉等。2.常吃的贝类产品，如扇贝、鲍鱼等贝类也含有大量的锌。3.经常吃的坚果类食物，如核桃、榛子、松子、开心果等。这些植物的种子也含有大量的锌。4.富含锌的食物和粗粮，如小米、大米、燕麦、荞麦，其籽粒中也含有大量的锌。

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