吃褪黑色素好不好（吃退黑色素有什么功效）

大家好，今天小帅来为大家解答以上的问题。吃褪黑色素好不好，吃退黑色素有什么功效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

疾病分析：首先是延缓衰老。褪黑素可通过清除自由基，减少自由基，抗氧化，抗衰老，抑制脂质过氧化，保护细胞膜，防止DNA损伤，降低体内过氧化物含量。二是改善睡眠，可以缩短睡前的清醒时间和入睡时间，提高睡眠质量，明显减少睡眠时的觉醒次数，缩短浅睡眠阶段，延长深睡眠阶段。具有很强的调节时差的功能，能调节免疫的各种生理功能。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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