西瓜的功效与作用百度百科（西瓜的功效与作用）

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1.消暑生津：西瓜味甜多汁，口感脆爽，可生吃，也可榨汁食用。是纯天然饮品，富含多种营养成分，对人体大有裨益。西瓜性寒，味甘，生津止渴。适用于暑热易激、舌痛、消渴、咽喉肿痛。

2.防晒美白：西瓜含水量高，富含多种有益健康和美容的化学成分。西瓜含有氨基酸，包括腺嘌呤等重要代谢成分，糖类，维生素，矿物质等营养成分。这些成分很容易被人体皮肤吸收，对面部皮肤的保湿、防晒、美白都有非常好的效果。吃完西瓜后，可以在脸上敷上白色的瓜皮15分钟左右，可以让皮肤细腻有光泽。

3、利尿消肿：西瓜有一定的利尿作用，加上水分较多，所以吃了西瓜后，尿量明显增加，从而降低了胆色素的含量。西瓜的利尿作用还可以使体内多余的盐分排出体外，减轻水肿，尤其是腿部水肿，所以西瓜可以减轻腿部肿胀。

4.消除疲劳：西瓜味道很甜，因为它富含果糖。夏天昏昏欲睡的午后来一块冰镇西瓜，可以消除久坐带来的肌肉无力和疲劳感，赶走懈怠的负面情绪；

5、调节血压：西瓜中有可以降血压的物质，所以高血压患者常吃西瓜，可以降血压；

6.辅助治疗黄疸：吃西瓜会明显增加尿量，降低胆色素含量，使大便通畅，对治疗黄疸有一定的作用和益处。

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