玉米属于粗粮吗还是细粮（玉米属于粗粮吗）

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疾病分析：玉米属于粗粮，含有大量的膳食纤维，可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入，有润肠通便的作用。能促进胆固醇代谢，加速肠道毒素排出。玉米含有丰富的维生素和微量元素，可以保护胃肠黏膜，降低血糖。平时多注意饮食，选择膳食纤维含量高的食物。饭后顺时针按摩腹部，吃饭时细嚼慢咽，有利于食物消化吸收。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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