月经期间能吃草莓吗会增加量吗会增加月经量吗（月经期间能吃草莓吗）

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月经期间可以吃草莓。草莓营养丰富，含有维生素C和维生素E，对皮肤、美白、美容都有好处。月经期激素变化容易长痘痘和色素沉着，吃草莓可以改善。草莓含有锌、铁、钙、磷、氨基酸等微量元素。可以增强抵抗力，改善经期抵抗力下降的情况。草莓酸甜，性凉止咳，可增进食欲，缓解经期食欲不振。刚从冰箱里拿出来的草莓很容易引起腹痛和腹泻。经期饮食应以温热为主，不要吃生冷、辛辣、刺激性食物，可以吃桃、苹果、樱桃等等温水果。如果下腹痛，可以适当喝点红糖姜水，缓解痛经。你应该保暖，避免感冒。

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