孩子怎么能长高个快（孩子怎么能长高个）

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疾病分析：孩子的具体身高受多种因素影响。首先，身高有一定的遗传因素，会受到父母双方身高的影响。另外，合理的运动可以促进孩子关节和骨骼的生长，有利于身高的增加。同时要补充足够的钙和维生素d，还应多吃含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、大豆等。因为蛋白质是生长激素、甲状腺激素等内分泌激素的主要成分，这些激素对孩子的身高有着重要的意义。还要保证孩子充足的睡眠，避免熬夜，因为生长激素分泌的最佳时间是晚上10点到凌晨2点。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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