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晚上吃苹果会咋样?(晚上吃苹果会怎么样)

发布时间:2022-08-29 20:39:28逄融平来源:

导读大家好,今天小帅来为大家解答以上的问题。晚上吃苹果会咋样?,晚上吃苹果会怎么样很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1.好处:苹果...

大家好,今天小帅来为大家解答以上的问题。晚上吃苹果会咋样?,晚上吃苹果会怎么样很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1.好处:苹果营养丰富,含有膳食纤维、多种维生素、果胶,以及锰、铜、钾等微量元素。晚上适当食用可以为人体提供多种营养,有利于身体的正常运转;

2.缺点:晚上肠胃消化功能会比白天降低。如果此时吃苹果过多,可能会增加胃肠道的负担,甚至引起肠胃不适,如腹胀、腹痛等。如果长时间不消化,也可能会因为不适而影响睡眠质量。

建议晚上吃适量的苹果。多吃的时候可以通过适当的运动来促进消化。当然,建议白天吃苹果。此时不仅更有利于苹果的消化吸收,还能为一天的活动提供能量。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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