您现在的位置是:首页 > 健康知识 >正文

幼儿园夏季保健小常识(幼儿夏季保健注意七个事项)

发布时间:2022-08-29 12:09:24虞生思来源:

导读大家好,今天小帅来为大家解答以上的问题。幼儿园夏季保健小常识,幼儿夏季保健注意七个事项很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1.提...

大家好,今天小帅来为大家解答以上的问题。幼儿园夏季保健小常识,幼儿夏季保健注意七个事项很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1.提倡孩子多喝白开水。

各种饮料,如汽水、果汁、可乐等。含有较多的糖分和电解质。摄入过多不仅对孩子的牙齿发育不利,还会影响孩子的食欲和消化功能,造成超重和肥胖。从营养学的角度来说,白开水是最有益健康的。白开水进入人体后可立即代谢,具有调节体温、输送营养、清洁体内毒素的作用。河南省濮阳市妇幼保健院儿科贾希燕

2.饮食要注意营养均衡。

炎热的夏天,父母怕孩子上火,只吃清淡的饮食,不知道宝宝正处于生长发育期,对营养的需求量大。饮食太清淡会导致营养失调,所以夏季孩子的饮食要多样化,鲜鱼、鲜肉、鲜蛋、猪肝等。(可做成鱼糜、肉糜、肝糜粥,易消化,营养丰富),或高蛋白如豆腐、牛奶、水果、蔬菜。另外,谷物也不能少吃。如果宝宝口味不好,家长可以换成稀饭、凉面等。这些都是既容易吃又有营养的食谱,能引起孩子的食欲。

3、避免吃太多寒性水果。

夏天的果蔬种类很多,所以父母经常会做一些清爽的凉菜。如果不经意间让宝宝吃了太多的凉性水果蔬菜,会导致消化功能障碍,呕吐腹泻。当孩子身体不适时,建议就医,了解症状。

4.午睡时间不宜过长。

夏天中午温度最高,父母都希望宝宝多睡觉,少动。但根据生理学研究,人的睡眠分为两个阶段:浅睡眠和深睡眠。通常,人入睡80 ~ 100分钟后,逐渐由浅睡眠转为深睡眠。深度睡眠时,大脑中枢的抑制过程明显加强,脑组织中许多毛细血管网暂时关闭,脑血流量减少,机体代谢水平明显降低。如果婴儿在深度睡眠中突然醒来,会有强烈的不适感。

5.当心蚊虫叮咬和感染。

儿童皮肤薄而嫩,夏季出汗较多,不及时擦汗,堵塞汗孔,积汗,可能引起痱子或蚊虫叮咬造成皮肤损伤;毒虫咬伤多发生在头部和四肢裸露的部位。被毒虫咬伤后,要及时治疗。可以在患处涂一些清凉油、鼻舒软膏等消炎止痒的药物。另外,在户外时要戴草帽,不要在阳光下玩太久。在草丛和树林中玩耍时,应穿长袖衣服、裤子和袜子,以免被蚊子叮咬。洗澡、洗手、换衣服、剪指甲,保持皮肤清洁卫生,可以预防皮肤感染。

6.出汗后不宜冲冷水澡。

婴儿天性好动,夏天容易出汗。家长要注意,孩子出汗时不能洗冷水澡。如果出汗后用冷水冲洗,全身毛孔会迅速闭合,热量无法散发储存在体内,影响身体机能。一些感冒病毒会乘虚而入,宝宝很容易生病。尤其是高温季节,运动后头部特别容易出汗。此时如果用冷水洗头,容易刺激颅内动脉,可能引起颅内血管功能异常,导致头晕、头痛、眼前发黑,甚至呕吐。专家建议,更好的降温方式是运动后半小时洗个温水澡,更有利于调节体温,放松全身的肌肉和组织。

7.空调不要开太久。

长期使用空调房间,由于门窗紧闭,室内新鲜空气含量低,室内干燥。儿童皮肤的水分调节能力远不如成人。呆久了的孩子容易疲劳

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

标签:

上一篇
下一篇

最新文章