幼儿园夏季保健小常识（幼儿夏季保健注意七个事项）

大家好，今天小帅来为大家解答以上的问题。幼儿园夏季保健小常识，幼儿夏季保健注意七个事项很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1.提倡孩子多喝白开水。

各种饮料，如汽水、果汁、可乐等。含有较多的糖分和电解质。摄入过多不仅对孩子的牙齿发育不利，还会影响孩子的食欲和消化功能，造成超重和肥胖。从营养学的角度来说，白开水是最有益健康的。白开水进入人体后可立即代谢，具有调节体温、输送营养、清洁体内毒素的作用。河南省濮阳市妇幼保健院儿科贾希燕

2.饮食要注意营养均衡。

炎热的夏天，父母怕孩子上火，只吃清淡的饮食，不知道宝宝正处于生长发育期，对营养的需求量大。饮食太清淡会导致营养失调，所以夏季孩子的饮食要多样化，鲜鱼、鲜肉、鲜蛋、猪肝等。(可做成鱼糜、肉糜、肝糜粥，易消化，营养丰富)，或高蛋白如豆腐、牛奶、水果、蔬菜。另外，谷物也不能少吃。如果宝宝口味不好，家长可以换成稀饭、凉面等。这些都是既容易吃又有营养的食谱，能引起孩子的食欲。

3、避免吃太多寒性水果。

夏天的果蔬种类很多，所以父母经常会做一些清爽的凉菜。如果不经意间让宝宝吃了太多的凉性水果蔬菜，会导致消化功能障碍，呕吐腹泻。当孩子身体不适时，建议就医，了解症状。

4.午睡时间不宜过长。

夏天中午温度最高，父母都希望宝宝多睡觉，少动。但根据生理学研究，人的睡眠分为两个阶段：浅睡眠和深睡眠。通常，人入睡80 ~ 100分钟后，逐渐由浅睡眠转为深睡眠。深度睡眠时，大脑中枢的抑制过程明显加强，脑组织中许多毛细血管网暂时关闭，脑血流量减少，机体代谢水平明显降低。如果婴儿在深度睡眠中突然醒来，会有强烈的不适感。

5.当心蚊虫叮咬和感染。

儿童皮肤薄而嫩，夏季出汗较多，不及时擦汗，堵塞汗孔，积汗，可能引起痱子或蚊虫叮咬造成皮肤损伤；毒虫咬伤多发生在头部和四肢裸露的部位。被毒虫咬伤后，要及时治疗。可以在患处涂一些清凉油、鼻舒软膏等消炎止痒的药物。另外，在户外时要戴草帽，不要在阳光下玩太久。在草丛和树林中玩耍时，应穿长袖衣服、裤子和袜子，以免被蚊子叮咬。洗澡、洗手、换衣服、剪指甲，保持皮肤清洁卫生，可以预防皮肤感染。

6.出汗后不宜冲冷水澡。

婴儿天性好动，夏天容易出汗。家长要注意，孩子出汗时不能洗冷水澡。如果出汗后用冷水冲洗，全身毛孔会迅速闭合，热量无法散发储存在体内，影响身体机能。一些感冒病毒会乘虚而入，宝宝很容易生病。尤其是高温季节，运动后头部特别容易出汗。此时如果用冷水洗头，容易刺激颅内动脉，可能引起颅内血管功能异常，导致头晕、头痛、眼前发黑，甚至呕吐。专家建议，更好的降温方式是运动后半小时洗个温水澡，更有利于调节体温，放松全身的肌肉和组织。

7.空调不要开太久。

长期使用空调房间，由于门窗紧闭，室内新鲜空气含量低，室内干燥。儿童皮肤的水分调节能力远不如成人。呆久了的孩子容易疲劳

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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