孕妇能吃木耳吗中期（孕妇能吃木耳吗）

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孕期可以吃黑木耳。黑木耳含有丰富的微量元素，有利于胎儿生长发育。黑木耳富含铁，可预防孕妇缺铁性贫血。孕期缺铁性贫血很常见，但不宜多吃黑木耳。黑木耳有促进血液循环的作用，可能会增加产前出血，甚至增加流产和早产的风险。孕期注意营养均衡，多吃富含蛋白质、钙、铁的食物，如各种肉类、瘦猪肉、牛羊肉、鱼、虾、蛋等。这些食物营养丰富，孕期也要多吃绿色蔬菜和绿叶蔬菜。

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