例假期间吃什么好排毒养颜（例假期间吃什么好排毒）

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病情分析：例假期间，建议饮食清淡，多吃富含维生素和优质蛋白质的食物，同时保持经血通畅，这样可以很好的排毒。一般建议多吃羊肉、鱼肉、鸡肉、鸡蛋、苹果、无花果等。其中含有丰富的优质蛋白质和多种微量元素，有助于身体的恢复，促进月经的顺畅。同时，还可以多吃熟地黄、黄精、红花、桃花、红豆、红糖、猪血等食物。这些食物可以滋补肝肾，补血活血，活血通络，促进经血排出更加顺畅。

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