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孕妇能吃蓝莓吗中期(孕妇能吃蓝莓吗)

发布时间:2022-08-28 18:57:24祁涛浩来源:

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大家好,今天小帅来为大家解答以上的问题。孕妇能吃蓝莓吗中期,孕妇能吃蓝莓吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

孕妇可以吃蓝莓。蓝莓是近年来出现的水果之一。与樱桃一起,深受儿童和妇女的喜爱。它们起源于北美,因其蓝色的果实而被称为蓝莓。蓝莓营养丰富,具有防止脑神经老化、缓解眼睛疲劳、明目、强心抗癌、软化血管、增强人体免疫力、延缓人体衰老、预防便秘等作用。除了常规的营养成分外,还含有大量的黄酮和多糖,因此被称为浆果之王。蓝莓对消费者要求不高,老少皆宜,尤其是心脏病患者,有助于缓解病情。但不适合暴饮暴食,每次只能吃10-20个蓝莓。如果拉肚子,就不要吃了。蓝莓富含膳食纤维、维生素、钙、铁、磷、钾、锌等微量元素。这些营养元素的比例明显高于其他水果,所以孕妇可以吃蓝莓。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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