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吃核桃会长胖吗?(核桃吃了会不会长胖)
发布时间:2022-08-28 16:46:05莫睿发来源:
导读大家好,今天小帅来为大家解答以上的问题。吃核桃会长胖吗?,核桃吃了会不会长胖很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!适量吃核桃不会...
大家好,今天小帅来为大家解答以上的问题。吃核桃会长胖吗?,核桃吃了会不会长胖很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
适量吃核桃不会胖。核桃吃多了,长期吃很多核桃,还是会胖。核桃含有不饱和脂肪酸、锌、锰、铬等人体必需的微量元素,但核桃中的油脂含量很高,油脂产生的能量是碳水化合物和蛋白质的一倍以上。如果1克葡萄糖和1克蛋白质产生4卡路里,1克脂肪和油脂将产生9卡路里。由于产能过剩,如果吃得太多,可能会造成身体的能量过剩,这些能量可以以脂肪的形式储存起来,久而久之,患者就会变得肥胖。对于大部分食物,一般人要吃饱,不要吃太多。在减肥过程中,不建议吃太多核桃。如果吃多了,就会超过每天的热量,容易导致肥胖。本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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