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运动减肥一天要消耗多少卡路里(减肥一天要消耗多少卡路里)

发布时间:2022-08-28 15:06:58田玉毅来源:

导读大家好,今天小帅来为大家解答以上的问题。运动减肥一天要消耗多少卡路里,减肥一天要消耗多少卡路里很多人还不知道,现在让我们一起来看看...

大家好,今天小帅来为大家解答以上的问题。运动减肥一天要消耗多少卡路里,减肥一天要消耗多少卡路里很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

病情分析:减肥是否成功,要看摄入的热量是否超过摄入的热量,而不仅仅是摄入的数量。如果你的饮食中只有蛋白质、维生素、矿物质、水、纤维素等成分,而没有脂肪、葡萄糖等能量食物,即使不运动,体重也会明显下降。为了维持恒定的体温和基本的生活需要,人体每天要消耗大约1400千卡的热量。吃1克淀粉相当于吃4千卡热能,吃1克脂肪相当于吃9千卡热能。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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