补肾效果最好的东西（什么东西补肾效果最好）

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病情分析：平时可以多吃山药、扇贝、鲈鱼、栗子、枸杞等补肾的食物。平时忌食或少食：菱角、柿子、生萝卜、生黄瓜、西瓜、冬瓜、洋葱、辣椒、芥末、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒和香烟等。中医认为，得了胃气，失了胃气就会死。从这个角度来说，其实健脾开胃，本身就是补肾。只要你性格开朗，有节制，能适应自然规律，你就能长寿。

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