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红薯好还是紫薯减肥(红薯紫薯哪个更减肥)

发布时间:2022-08-28 06:51:20戚莺卿来源:

导读大家好,今天小帅来为大家解答以上的问题。红薯好还是紫薯减肥,红薯紫薯哪个更减肥很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!疾病分析:相...

大家好,今天小帅来为大家解答以上的问题。红薯好还是紫薯减肥,红薯紫薯哪个更减肥很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

疾病分析:相同体重的紫薯与红薯相比,更有助于减肥。从营养的角度来说,红薯的热量比紫薯高。紫薯也富含花青素。吃紫薯不仅可以避免热量的堆积,还可以起到抗氧化的作用,消除自身的色素水平,加速肠道蠕动,促进排便,所以可以适量吃一些紫薯。但是红薯中淀粉含量比较高,容易转化成脂肪,不利于减肥。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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