产后乳房有硬块怎么疏通视频（产后乳房有硬块怎么办）

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1、产后乳房有肿块，可通过自我按摩缓解，保持乳房通畅。

2、通过刺激乳头正下方的乳根点、乳房下缘、乳房中点和胸大肌旁的乳房腱，可以疏通乳房。

3、按摩时，可用温热的毛巾压迫两侧乳房，每次10-15分钟左右，即可挤出残留的乳汁。

4、肿块消散后，可用五指包裹乳房，然后从乳房外围向乳头中心挤压。

5、挤压时，力度不宜过重，以免造成乳房的疼痛。

6、挤压的力度要以感觉不到疼痛为原则。

7、平时也要多吃新鲜食物，避免摄入过多的肉类和蔬菜。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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