女朋友姨妈来了怎么办不在身边（女朋友姨妈来了怎么办）

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女朋友来月经了，有以下几点需要注意：1.注意局部卫生条件，每天用温水清洗会阴，避免感染。2.经期不能同房，会增加感染的可能性，诱发宫缩，加重痛经，甚至子宫内膜异位症的发生。3、经期不能做剧烈运动，剧烈运动有时会诱发宫缩。4.经期要注意尽量少吃生冷凉的食物。不能吃刚从冰箱里拿出来的生冷食物，也要少吃西瓜、冬瓜、山竹、螃蟹等凉性食物。这些寒凉食物也会诱发宫缩。宫缩常引起痛经，而且会增加宫腔压力，增加经血反流，增加子宫内膜异位症的发生。经期要多吃富含蛋白质、铁、钙的食物，比如各种肉类。最好炖着吃，和汤和肉一起吃，可以补充经期失血和铁的流失。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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