女孩来月经吃什么好?（女生来月经吃什么好）

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女生在月经期间，要多吃营养丰富的食物和富含铁质的食物。不要吃生冷刺激性食物，有活血止血作用的药物和食物。在月经期间，由于经血的流失，身体会流失一定量的铁，容易导致理性贫血。可以多吃猪肝、菠菜等含铁丰富的食物，及时补充体内流失的铁元素。也可以多喝些汤，比如大骨头汤、鱼汤、鸡汤等。可以及时补充身体水分，缓解疲劳症状。可以和红糖、生姜、大枣一起泡水喝，有补气血的作用。尤其是宫寒的女性，可以缓解宫寒的症状。经期也可以多吃水果蔬菜。可以吃一般的蔬菜，比如芹菜、菠菜、豆类、茄子等。但是最好不要吃生冷的食物，比如螃蟹。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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