苹果煮熟吃有什么功效和作用（苹果煮熟吃有什么功效）

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1、苹果煮熟后，所含的天然抗氧化剂的含量会大大增加，可以起到抗氧化的作用。

2、这是因为苹果中含有大量的多酚类天然抗氧化剂，能降低血糖、血脂、抑制自由基、抗炎杀菌，还能抑制人体血浆胆固醇的上升。

3、熟苹果还能减少肠胃刺激。

4、苹果含有大量的纤维素，还能清热利肠，帮助排便更顺畅。

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