来月经时候跑步什么危害（来月经跑步有什么危害）

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经期跑步可能会引起月经量增多、经期延长、月经不调等症状。如果有痛经，跑步后可能会加重痛经，甚至引起子宫内膜异位症。因此，经期要注意休息，避免剧烈运动，适当散步，练习轻柔的瑜伽等。不仅有利于经血的顺利排出，缓解痛经症状，还能缓解经期的精神压力和不适。当然，适度跑步也是可以的。只要不是赛跑，一般问题不大。此外，还要注意经期卫生，预防感染。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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