减肥可以吃木耳吗早餐（减肥可以吃木耳吗）

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疾病分析：可以吃黑木耳减肥。黑木耳含有丰富的纤维素和植物胶原蛋白，能促进胃肠蠕动，防止便秘，有利于毒素的及时排出。黑木耳含有卵磷脂，有利于脂肪消耗。所以黑木耳有减肥的功效。黑木耳是减肥保健的最佳食品，具有美容、防结石、抗血栓的作用。其他减肥食品还有黄瓜、冬瓜、苹果、柚子、番茄、南瓜、洋葱、芹菜、橙子、樱桃等。

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