哪些食物是碳水化合物会长胖（哪些食物是碳水化合物）

大家好，今天小帅来为大家解答以上的问题。哪些食物是碳水化合物会长胖，哪些食物是碳水化合物很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

病情分析：碳水化合物是血糖的主要来源，来自于一日三餐中的各种食物。最常见的蔬菜是百合和莲藕，它们所含的碳水化合物主要是多糖。土豆，主要是红薯、西红柿、土豆、芋头、山药，都是碳水化合物。谷类主要来自五谷杂粮，包括大米、白面、荞麦、小麦、薏米、大豆、红小豆、绿豆等。谷类含有多糖淀粉，但不会导致血糖迅速升高。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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